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CENAS 
Educa > Nutrición > CENAS


Niño
Edad De 4 a 5 años
Actividad Actividad Ligera
Calorias recomendadas cena 450 - 540
Calorias totales/día 1800
 
Niño
Edad De 4 a 5 años
Actividad Actividad Intensa
Calorias recomendadas cena 540 - 648
Calorias totales/día 2160

Niña
Edad De 4 a 5 años
Actividad Actividad Ligera
Calorias recomendadas cena 450 - 540
Calorias totales/día 1800
 
Niña
Edad De 4 a 5 años
Actividad Actividad Intensa
Calorias recomendadas cena 540 - 648
Calorias totales/día 2160

Niño
Edad De 6 a 9 años
Actividad Actividad Ligera
Calorias recomendadas cena 500 - 600
Calorias totales/día 2000
 
Niño
Edad De 6 a 9 años
Actividad Actividad Intensa
Calorias recomendadas cena 600 - 720
Calorias totales/día 2400

Niña
Edad De 6 a 9 años
Actividad Actividad Ligera
Calorias recomendadas cena 500 - 600
Calorias totales/día 2000
 
Niña
Edad De 6 a 9 años
Actividad Actividad Intensa
Calorias recomendadas cena 600 - 720
Calorias totales/día 2400

Niño
Edad De 10 a 12 años
Actividad Actividad Ligera
Calorias recomendadas cena 550 - 600
Calorias totales/día 2250
 
Niño
Edad De 10 a 12 años
Actividad Actividad Intensa
Calorias recomendadas cena 700 -  850
Calorias totales/día 2700

Niña
Edad De 10 a 12 años
Actividad Actividad Ligera
Calorias recomendadas cena 500 - 650
Calorias totales/día 2150
 
Niña
Edad De 10 a 12 años
Actividad Actividad Intensa
Calorias recomendadas cena 650 - 800
Calorias totales/día 2580

Niño
Edad De 13 a 15 años
Actividad Actividad Ligera
Calorias recomendadas cena 625 - 750
Calorias totales/día 2500
 
Niño
Edad De 13 a 15 años
Actividad Actividad Intensa
Calorias recomendadas cena 750 - 900
Calorias totales/día 3000

Niña
Edad De 13 a 15 años
Actividad Actividad Ligera
Calorias recomendadas cena 575 - 690
Calorias totales/día 2300
 
Niña
Edad De 13 a 15 años
Actividad Actividad Intensa
Calorias recomendadas cena 690 - 828
Calorias totales/día 2760

Niño
Edad De 16 a 18 años
Actividad Actividad Ligera
Calorias recomendadas cena 750 - 900
Calorias totales/día 3000
 
Niño
Edad De 16 a 18 años
Actividad Actividad Intensa
Calorias recomendadas cena 825 - 990
Calorias totales/día 3300

Niña
Edad De 16 a 18 años
Actividad Actividad Ligera
Calorias recomendadas cena 575 - 690
Calorias totales/día 2300
 
Niña
Edad De 16 a 18 años
Actividad Actividad Intensa
Calorias recomendadas cena 690 - 828
Calorias totales/día 2760

 Gramajes de Alimentos Recomendados según Grupo de Edad
Expandir o contraer GRUPO DE ALIMENTO : Arroz ‎(2)
Solo
30
45
60
65
70
Con ingredientes
25
35
50
55
60
Expandir o contraer GRUPO DE ALIMENTO : Legumbre ‎(1)
Con ingredientes (patatas)
30
40
55
60
65
Expandir o contraer GRUPO DE ALIMENTO : Pasta ‎(1)
Con ingredientes
25
35
50
55
60
Expandir o contraer GRUPO DE ALIMENTO : Patatas ‎(1)
Con ingredientes
100
130
175
190
200
Expandir o contraer GRUPO DE ALIMENTO : Verduras ‎(2)
En general (sola, salteada)
100
140
185
200
210
Con patata
65
90
120
130
140




 

Sobre nosotros
Serunión Educa es la división de enseñanza de Serunión SA, empresa de servicios de restauración colectiva líder en España.

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