Nuestra recomendación es que una niña de esa edad, que está en pleno desarrollo, debe llevar una dieta equilibrada, no se le puede eliminar de la dieta ningún grupo de alimentos ya que todos son necesarios para su crecimiento y su exclusión de la dieta le puede conllevar ciertos problemas por carencias de nutrientes.

Lo que si que podemos intentar es que dentro de cada grupo de alimentos, las preparaciones sean ligeras, por ejemplo, si la niña como pescado, hacerlo a la plancha antes que frito. La pasta se puede cocinar con verduras, con salsa de tomate natural y no añadirle un exceso de grasa con chorizo o bacon…

Otro punto importante para el correcto desarrollo de los niños y para evitar el sobrepeso, es el ejercicio físico. Intente que su hija haga deporte, que realice actividades que a ella le gusten y tenga una vida activa.

Por otro lado, si la niña pese a llevar una vida saludable en todos los sentidos, sigue estando en un percentil alto, no se preocupe, los niños crecen y cuando llegue el conocido “estirón” seguramente la situación cambiará. Si esto no fuera así y siendo que su hija lleva un correcto control médico, su doctor será el que, si ve que la situación no mejora, decida tomar otras medidas.